Я бедная овечка. Как перестать себя жалеть и начать жить

Все плохо! Дома скандалы, на работе начальник доводит до истерики, машина сломалась, сапоги порвались. Есть одно желание: спрятаться от всех под одеяло и не вылезать на белый свет! Как перестать себя жалеть?

Мы тратим все душевные силы и жалуемся на коварное стечение обстоятельств, когда в жизни происходит что - то не так. Появляется жалость к себе – несчастному. Зацикливание на позиции жертвы истощает нервы и приводит к безразличию. Необходимо срочно перестать жалеть себя и начать возвращаться к жизни.

Может быть жалость полезна?

Некоторые считают, что жалость – благородное чувство. Пожалеть можно страдающих вокруг, тем самым признав их слабость, беззащитность и беспомощность. Но только птичек – кисок – щенков. Мало кому захочется выглядеть и чувствовать себя зависимым от обстоятельств и окружения.

Жаловаться на несправедливость судьбы и жизненные обстоятельства – не признак благородного и сильного человека. Значит – жалость – вредное чувство. Не только для жалобщика. Ваши родные и друзья могут заразиться ощущением того, что вы – жалкий и несчастный субъект. От жалости очень быстро перейдут к сплетням о вас, а там, начнут избегать вашего общества. Скулящие собеседники будут мало кому интересны. Но в них поселится чувство вины за то, что они не могут вам помочь в ваших бедах. А вина порождает ненависть.

Как перестать себя жалеть? Кто научит? Учитесь!

Слабость и усталость от жизни может проявиться в любом возрасте. Если ребенку не говорят о том, как его любят, не разговаривают по душам, не интересуются его настроением и отношениями со сверстниками, малыш может не справиться самостоятельно с психологическими нагрузками.

Дочь моей приятельницы в пять лет заболела сахарным диабетом. Известно, что причиной диабета является постоянный нервный стресс. Так организм отреагировал на конфликты в детском саду. Если бы родители вовремя обратили внимание на то, что ребенок плачет и не хочет идти в сад, узнали бы причины и решили проблему, то на одного инвалида было бы меньше.

Как избавиться от жалости к себе?

В первую очередь, конечно, следует признаться себе, что это чувство у вас есть. Это не легко сделать, ведь свои отрицательные стороны признавать всегда сложно. Но необходимо.

Отследите, когда вы начинаете жалеть себя. Может быть, жалуйтесь знакомым и родным на неприятности на работе. Так вы выпрашивайте сочувствие и пытайтесь убедить себя и окружающих в своей невиновности. Жаловаться в таких случаях – нет смысла. Ведь ситуацию уже не изменить, а нелюбовь к себе заработать можете.

Чтобы перестать себя жалеть, прекратите жаловаться на неблагодарных сослуживцев и родных. Вы делаете много для них потому, что любите, а не из - за желания получить дозу благодарности и щенячьего восторга.

Если не складываются отношения с противоположным полом, следует учиться этому. Читайте статьи на нашем сайте и начните складывать эти самые отношения. Не бойтесь быть отвергнутыми. Не бойтесь ошибок и не жалейте ни о чем. Любая ошибка только прибавит вам опыта.

Подключайте чувство юмора! Веселитесь, вспоминая прошедший день.

Начните вместо жалости испытывать к себе любовь. Когда вам захочется снова пожалеть себя – запишите свою жалобу на бумаге и прочтите, как будто это не ваша жалоба, а совершенно чужого человека. Расскажите о чувствах, которые вызвала в вас эта запись. Будьте честны с собой. Со стороны увидите, какой бессмысленной, угнетающей и нелицеприятной бывает жалость к себе.

Избавившись от жалости, вы поймете, сколько вокруг радости и как коротка жизнь. Не тратьте её на пустые слезы и стенания. Начинайте жить! Перестаньте себя жалеть!