Мужчины средних лет. Как справится с кризисом?

У него кризис среднего возраста... Как часто слышим мы эту фразу? Не знаю как Вы, а врачи психологи - достаточно часто.

Статистика говорит сама за себя - каждый седьмой мужчина в мире в возрасте от 30 до 45 сталкивался с проблемой кризиса среднего возраста. Почему за расчетную точку взят возраст от тридцати? В последнее время этот самый «кризис среднего возраста» догоняет мужчин гораздо раньше, чем это принято было считать. Отмечено несколько случаев обращения к специалистам и двадцатилетних парней с похожими симптомами.

Давайте попробуем разобраться с этим страшным зверем. Итак, синдром кризиса среднего возраста у мужчины.

Недовольство собой и окружающими. Беспокойство, тревога о будущем, иногда склонность к суициду.

Открываются старые болячки, обостряются аллергические реакции. Чаще всего: заболевания желудочно – кишечного тракта. Такие боли начинают возникать, когда человек перестает «переваривать жизнь». Излечение наступит так же быстро, как и недомогание, если повторять во время приступов боли: «Я легко перевариваю жизнь!». Проверено многолетним опытом. (Эффект плацебо)

Мужчина становится раздражительным, вдруг замыкается в собственных мыслях и чувствах. Хотя, такое поведение характерно для мужчин всех возрастов, но, других можно, всё – таки разговорить, если проявить искреннюю заинтересованность. Народная мудрость гласит, что самая болтливая баба – это пьяный мужик.

В самых тяжелых случаях кризиса среднего возраста, мужчина не станет разговаривать с вами ни под каким соусом. Просто удалится физически. Ему необходимо побыть одному, поразмыслить над своей судьбой. Никто не должен видеть его слабость, тем более женщина.

Мужчина привык быть сильным (или стараться выглядеть таковым). А у него сегодня - физическая усталость, мигрень и нежелание близости с любимым человеком. Его сегодняшняя жизнь видится ему смесью пороховой бочки, войны миров и Армагеддона одновременно.

Откуда берется эта хворь на сильную половину человечества?

Постоянными стрессы - в первую очередь, амбициозные планы на будущее, гонка за счастьем - иногда призрачная, желание иметь сразу все. На этот жизненной период обычно приходится и пик карьеры. Эмоциональные и физические нагрузки на работе не добавляют здоровья и оптимизма. Молодой организм начинает изнашиваться, а к докторам сильные мужчины не привыкли обращаться по мелочам. Усугубляют положение и вредные привычки, недосыпание.

Не сладко приходится и на семейном поле, которое превращается в поле боя. Супруга начинает раздражать тем, что знает про мужа всё и видит его слабость. Она может позволить себе высказать недовольство по поводу его зарплаты, поведения, успехов.

Мужчина средних лет уже обзавелся детьми, и заботы о них добавляют раздражительности. Чтоб найти с подростками общий язык – нужно очень постараться. Проще послать всех по известному адресу и выкинуть из головы лишние проблемы: пусть мать и школа занимаются воспитанием.

Жена потеряла часть своей красоты с возрастом, а вокруг столько молоденьких и готовых на всё девушек.

«С ней не будет проблем и забот о детях» - так думает мужчина, решающий уйти к молодушке из семьи после многих лет брака.

Мужчина средних лет и теперь видит, что привлекает внимание девушек своим опытом и, может быть, материальной обеспеченностью, и это льстит его самолюбию. Отсюда и «седина в бороду – бес в ребро».

Хуже, если мужчина, достигший возраста, когда его застал кризис, до сих пор не обзавелся семьёй. Друзья давно женились, а у кого - то уже внуки есть, только ему некому отдать свою нерастраченную отцовскую нежность и завещать всё, что нажил за эти годы.

Такой перец слишком разборчив в девушках и редко может завести семью, так как привык к свободной жизни для себя любимого. Хорошо, если с юности остались знакомые дамы. Возможно, некоторые уже успели развестись и не раз. Есть шанс создать счастливый союз с такой мудрой особой.

Как бороться с кризисом среднего возраста?

Мужчинам:

Попробуйте начать снова чувствовать себя настоящим мужчиной. Покопайтесь в себе, найти силы разобраться в страхах, мыслях и во всем, что заставляет грустить и отчуждаться от любимой женщины и привычного уклада жизни.

Психологические службы сейчас присутствуют на любом предприятии и в каждой, уважающей себя фирме, есть штатный психолог. Не получается самостоятельно – не грех прибегнуть к помощи профессионалов. Это лучше, чем доводить себя до суицида. Есть статистика, что мужчины средних лет, довольно часто покушаются на свою жизнь. Оно вам надо?

Настоящий мужчина обязательно подавит в себе "расслабленную тряпочку" и найдет пути выхода из любой тупиковой ситуации. Постараться отказаться от вредных привычек. Топить себя в бутылочке - удел слабых, а мужчины - это сильная половина человечества. Уходить от реальности в интернет – далеко не лучший вариант. Миллионы мужчин средних лет сутками играют в танчики. К чему может привести такая зависимость – читайте в статье.

Найдите для себя хобби. Вариантов – море! Походы в бассейн, путешествия в горы, дайвинг или прыжки с парашютом. Научитесь печь торты на заказ, съездите на сплав по горной реке, на рыбалку или охоту. Вязать спицами, шить игрушки или выращивать помидоры на даче. Главное, что бы это было увлекательно. Чаще общайтесь с детьми или заведите себе четвероногого друга.

Женщинам:

Научитесь слушать свою вторую половину. Постараться не "пилить" мужчину и всячески его поддерживать. Разговаривайте с ним на разные темы, приглашайте в кино, театр, на концерты. Сходите вместе в спорт-бар и поболейте за его любимую команду. Вечерами не сидите у компьютера, а выходите на каток или просто погулять по городу.

Придумайте общее занятие. Вместе готовьте ужин или играйте в шахматы, смотрите любимые комедии или ходите в гости к старым проверенным друзьям. Наверняка, вы давно не навещали ваших общих знакомых.

Здоровые интимные отношения - самое лучшее лекарство от стресса. Устраивайте себе выходные без детей, ужин со свечами или эротический вечер в джакузи.

Двоим: Любить друг друга и помнить, что не разрешимых проблем не бывает.