Научите меня отдыхать. Обуздать перфекционизм

Трудоголики. Перфекционисты. В каждом коллективе есть такие. Чаще всего это – женщины. Им причиняет физическую боль немытая посуда, несвежее полотенце или пыль на полу. В работу они вкладывают всю душу, и дома, не отдыхая, моют, драят, стирают.

– Научите меня отдыхать! – взмолилась знакомая. Я извожу себя и всю семью своим стремлением к идеалу во всем. Голова понимает, что мы живем не в музее, и не летаем, а ходим по полу. Поэтому, будет мусор, пыль и беспорядок. Но меня выводят из себя не выглаженное белье, недоделанное поручение, невыполненное обещание. Я в постоянном стрессе. Раздражаюсь, нервничаю, плачу и плохо сплю. Чувствую зависть к людям, которые халатно относятся к своим обязанностям, и постоянно копаюсь в себе, ищу возможность стать лучше, ещё лучше. Если в ближайшее время не изменю отношение к жизни, то сломаюсь морально и физически.

Чтоб избавиться от проблемы, необходимо её обозначить и найти причину. Стремление быть лучшей, чтоб не стать примером для осуждения. Страх осуждения, страх быть плохой в чьих – то глазах – это ведь из детства. Но чужого осуждения избежать можно, а вот своего...

Некоторые умудряются создать у себя внутри жесточайшего родителя, который постоянно требует совершенства в каждом шаге. Не будет выполнено – собственное чувство вины такими розгами тебя накажет, что мало не покажется. Самоедство с утра до вечера, может свести с ума не только самого перфекциониста, но и все окружение.

Болезнь женщин наступившего века. Наравне с анарексией, перфекционизм стал бичом современных дам, не наученных отдыхать, и не умеющих это делать. Болезненное стремление к совершенству. Вот пришли к проблеме, и обозначили её.

Хоть болезнь эта не смертельная, но заразная. Ребенок может «заразиться» ею от матери. Когда природная эгоцентричность ребенка подавлена, он стремится только к одному – соответствовать ожиданиям взрослых. Свои желания крепко держит в узде и язык за зубами. Но народная мудрость гласит, что если в доме, где есть дети – идеальный порядок и тишина, значит – дети больны. А если больны родители и дети? Постоянное нервное напряжение - вот чем пропитан воздух в такой семье.

Для построения гармоничного мира необходим разумный эгоизм. Без любви к себе не сможешь полюбить и понять окружающих. Может показаться, что все отлично и качественно, но, при близком рассмотрении этого явления можно увидеть вред, который приносит окружающим наше неумение отдыхать.

Не удивляйтесь, вы вредите не только себе, своему здоровью, когда не даете организму и мозгу времени просто расслабиться и получить удовольствие от солнца, неба, ветра, музыки. Вы заставляете своим примером ребенка становиться «машиной для порядка». Пошалить и поиграть ребенку просто некогда. Мама осудит и накажет, а не накажет, так обидится и не станет разговаривать. А это для ребенка ещё хуже. Внимание к себе дети привлекать пытаются любыми способами. Если не замечают, и не хвалят, то уж проказы - то точно заметят! И пускается недолюбленное чадо «во все тяжкие». Маме некогда интересоваться внутренним миром малыша, её волнует только стройный ряд машинок на полках и аккуратность сложенных носков. Папа, чаще всего, зная, что супруга вечно занята наведением лоска, пытается расслабиться в другом месте. Где не станут контролировать каждый шаг, наблюдая, правильно ли повесил полотенце и поставил обувь в прихожей. Прием гостей в таком доме превращается в бесконечную генеральную уборку накануне. Поход в гости – проблема. Вечно не доделанные дела не дают женщине расслабиться и отдохнуть в кругу знакомых.

Все родные, сослуживцы, уже знакомые с такой чертой женщины, стремятся взвалить все поручения и недоделанные дела на перфекциониста. Проще говоря – дама плодит паразитов в своем окружении. Все обо всем знают, и подыгрывают друг другу. Подтрунивая и посмеиваясь над не умеющей отдыхать, валят ей все новые задания. Все получают то, к чему стремились. Одни – халяву, а другие – чувство исполненного долга.

И те и другие грешат. Гордыня – самый страшный грех. Именно им, а ничем другим, является постоянное стремление к совершенству. Недовольство создателем – что может быть ужаснее?

Лучшее и радикальное лекарство от перфекционизма – пофигизм. Как научиться отдыхать? Включить эгоизм! Начните с малых доз. Не спешите делать добро. Пусть каждый платит сам за удовольствие. Устраивайте для себя час лени, а потом и день лени. Полежите в пенной ванне, слушая музыку в наушниках. Пусть приятная музыка отвлечет вас от желания драить плитку в ванной. Она и без того блестит. Сходите с супругом и детьми в парк, в кино, покатайтесь на водном трамвайчике. Удивите своих родных! Оставьте посуду в раковине до вечера, или на пару часов. Не погладьте постельное белье. Оно вполне отлеживается под своей тяжестью в шкафу. Начните по - настоящему любить себя, ленитесь! Обуздать перфекционизм трудно, но можно и нужно учиться отдыхать.

Начните заботиться о своем здоровье! Своим подорванным здоровьем вы в будущем создадите проблемы детям. Будьте спокойны и уверенны в себе! Проявляя заботу о себе, мы заботимся о наших близких. Которые нас очень любят, и которым совесть не позволит оставить нас в беде.