Как научиться сдерживать. Слезы капают из глаз

Дикая усталость, обида, кризис в личной жизни или конфликт на работе. Мало ли причин и ситуаций, заставляющих проявить бурные эмоции. И вот уже слезы капают из глаз в самом неподходящем для этого месте – в офисе, на глазах у сослуживцев. Как научиться сдерживать слезы, не выставляя на показ свои слабости.

На работе мы все играем свои роли: и подчиненные и начальники. Слезы из глаз – это переход границ установленных в офисе отношений. Не научившись сдерживать их, вы рискуете потерять работу. Если сама работа провоцирует напряжение и склонность к слезливости – это самый плохой вариант. У вас начинает вырабатываться истерическая модель поведения и начальству в пору задуматься о вашем увольнении.

Современная корпоративная этика подразумевает запрет на некоторые проявления эмоций: громкий смех, ругательства, и слезы, в том числе. Если вы не в силах сдерживаться – стоит поискать работу, где на вас не станет давить офисная политика.

Согласитесь, что человеку психологически незрелому, не способному сдерживать эмоции, никто не доверит высокие должности и сложные проекты.
Но бывают ситуации, когда у вас есть серьезный повод для прилюдного горя. Тогда лучше взять отгул и поплакать дома. Если этого сделать нельзя, а слезы все равно текут ручьем? Стоит оставить коллег в неведении относительно их причины. Если рыдания сдержать, вдруг, нет сил, то выйдите на улицу, в коридор, в туалетную комнату, на конец. А случайную слезу можно и платочком смахнуть.

Уйти никак нельзя и одиночество исключено? - возьмите себя в руки и успокаивайтесь на месте. Попробуйте создать иллюзию сна: закрывайте глаза и дышите глубоко. Вас не должно волновать в эту минуту то, что подумают окружающие. Постарайтесь выдохнуть, улыбнуться, даже сквозь слёзы увидеть свет: Виновато скажите: «Что – то я сегодня совсем расклеилась». Меньше значения придавайте своим эмоциям, тогда и окружающие, возможно, не начнут о вас беседовать за обедом.
Если расплачется вдруг руководитель - «железная леди»? Тогда все узнают, что она такая же как все и ничто человеческое ей не чуждо. Это только улучшит мнение о ней.

Но научиться сдерживать себя необходимо всем! Слабаков принято заклевывать. Такова жизнь и реальность.

У всех женщин есть накопительная система, работающая безотказно во все времена: напряжение накапливается и, как пар, выходит через слезные каналы. Доказано ещё то, что прочищать слёзные канальцы необходимо для поддержания зрения. Не потому ли очкариков – мужчин больше, чем женщин?
В крайнем случае, очаровательная плачущая женщина сможет выбить начальника – мужчину из колеи. Но только одна слезинка, чрезмерно перегруженной работой женщины, может дать вам шанс избежать выговора и выпросит денёк для доработки. Рёвы – на выход!

Пейте аптечные сборы для успокоения нервов. А вообще: слёзы – это лучший способ успокоится. Делайте это дома! Включите музыку. Под «старую Буланову» хорошо воется. Плач способствует выработке гормонов счастья – эндорфинов.

Эмоции нельзя исключать из жизни. Стоит научиться сдерживать их, и выбирать место и время для каждой из них. Даже когда слезы из глаз.