• Прочитано 851 раз

Гром среди ясного неба. Тайное стало явным

grom-sredi-yasnogo-nebaБольшинство из нас амбициозны и привыкли добиваться целей, во что бы то ни стало. Мы гордимся своей выдержкой и умением преодолевать перегрузки, страх и беспокойство. Но, как гром среди ясного неба, однажды, организм перестает поддерживать иллюзию легкости жизни и всерьез заболевает. Тайное стало явным: собственное тело перестало играть с нами в поддавки. Теперь уже списывать на «тяжелый день» и, на «с кем ни бывает» не получится. Происходит это, когда своего апогея достигает критическая масса негатива.

Для таких недугов, вызванных негативными обстоятельствами, есть название «психосоматика». Это название появилось ещё в конце позапрошлого века. Но с тех пор темп жизни, объем информации и количество задач, которые нужно решать незамедлительно, возросли не на один порядок. Теперь и такие заболевания встречаются намного чаще.

Подобные болезни превратились сейчас в настоящее алиби для измученного стрессами организма. Если прозвучит такой гром сред ясного неба, то теперь он получил право на внимание ко всем своим жалобам. Все его жалобы не были услышаны ранее, от него отмахивались как от надоедливого жалобщика, замучившего всех звонками. Организм оставлял нам регулярно сообщения, которые мы бессовестным образом игнорировали, но на физическую боль не реагировать трудно. И теперь, не устранив истинную причину недуга, человек рискует надолго прописаться в кабинете врача (а то и в стационаре).

Если мы гоним болезнь в дверь, она лезет в окно, тогда мы получаем болезнь, которая выступает нам как спасение. Нам приходится в это время волей – неволей притормаживать все свои неотложные дела, менять ритм жизни, чтобы не умереть.

Часто, грянувший недуг мы сами к себе и притянули. Неожиданное расстройство желудка перед ответственной встречей или поездкой заставляет избежать затяжного стресса или сверхволнений в будущем. Описаны случаи истерического паралича у людей, чья жизнь и благополучие были поставлены под удар. Однако, только ситуация разрешалась, то и загадочная болезнь так же внезапно уходила. Какой вывод можно сделать? Гром среди ясного неба был неспроста. И знающий человек уберег бы себя от подобных ударов. Нашему организму самому, помимо воли хозяина, приходится симулировать заболевание, чтобы получить мгновенную передышку, как дивиденды за труды.

Чтоб не оказаться на обочине жизни (на больничной койке), необходимо честно и непредвзято оценить своё внутреннее состояние. Не испытывали ли вы сильный стресс в последнее время? Насколько вам сейчас живется радостно и комфортно? Как часто вам хочется плакать или, вдруг, слёзы просятся сами из глаз? Ведь часто психосоматические проблемы кроются совсем не в бурных конфликтах, а долгое время маскируются в обыденной жизни. Когда жизнь, как пустой сосуд не наполняется никакими событиями – ни хорошими, ни плохими, то и мы перестаем замечать свое вялотекущей хандры. Смириться с этим – самое страшное для нашего психического здоровья. Тут то и может грянуть гром среди ясного неба. И тогда, даже наиболее усердное лечение не поможет вам, пока вы не устраните причины хвори.

Постарайтесь помочь организму до того, как он начнет бить тревогу. Как это сделать? Способ, подсказанный нам нашим предками – активное движение. Предки наши, гоняя мамонтов и убегая от врагов, снимали напряжение, потому и некогда им было впадать в депрессию. Не зря же, услышав неожиданную новость, даже приятную, тело реагирует неосознанно: сжимаются кулаки, подгибаются колени, хочется прыгать от радости, кричать или бить посуду. Этот «код поведения», прописанный нам предками, до сих прописан в наших генах и работает отлично. Японцы имеют возможность набить лицо игрушечному шефу, стоящему в спортзале (где у них бегать – то?). В парках пенсионеры выпускают пар медленными движениями ушу. А мы вполне можем пробежаться по парку, поплавать в бассейне в любое время года или на велике прокатиться. Не станем же посуду бить и ли биться головой о стену.

Нет, я не рекомендую в каждом офисе повесть грушу, но чтоб гром среди ясного неба, все же, не грянул, в виде болячки, стоит потрудиться. Современным офисным сотрудникам стоит, всё же поучиться у предков сбрасывать стресс через активное физическое действие. Как бы ни поджимали сроки, без колебаний, покиньте не на долго офис. Все равно больше времени вы потратите на обсуждение негодника – начальника с коллегами. Оно вам надо? Умножать негатив не стоит! Подвигайтесь, помассируйте себе плечи или поработайте кулачками. Кофе и сигареты – в сторону! Хорошо помогает от головных болей и напряжения шей простое жевание. Жевательная резинка успокоит вас, поможет прокачать сосуды шеи и головы. Активно пожуйте жвачку с любимым вкусом, пяти минут достаточно. Затем с чувством выплюньте её вместе с проблемами и неприятностями. Три часа плодотворной работы вам обеспечено!

Попробуйте записывать все пережитые эмоции. В тетрадке разделите лист на две часть и слева пишите все позитивные события (комплимент, ланч с коллегой, солнце в окне). А в правой части все негативные эмоции. Держите тетрадь на рабочем столе и сразу фиксируйте всё. А в конце недели прочтите и оцените каждую мелочь, что помогает или мешает вам радоваться жизни. Записывайте не только крупные бонусы, но все мелкие радости.

Прогуляйтесь в детство. Бывает, что родители слишком много требовали от вас, и это чувство неудовлетворенности и непонятости, недолюбленности остается на всю жизнь и продолжает давить на нас. Попробуйте вспомнить всё и простить родителей за обиды ваши. Как бы они не были виноваты, но они дали вам жизнь. Простите и отпустите. Начните жить своей собственной жизнью!

Не отгораживайтесь от семьи. Ваши родные страдают не меньше, когда видят, что вам трудно. Не стесняйтесь семейного совета. Тогда и не грянет гром среди ясного неба для вашего мужа, родителей и детей. Не зря же говорят, что две головы лучше. Есть проверенный способ решения «задачи – проблемы», когда все вместе хором обсуждают одну тему. «Мозговой штурм» поможет прояснить любую темную сторону. Объединитесь с близкими! Малышам на доступном языке расскажите, почему вы не в настроении. Иначе дети всю вину берут на себя, и потом долго чувствуют себя плохо, и, всеми доступными способами, начинают привлекать к себе внимание. Вы сможете привлечь ребенка к общей семейной задаче, например, собирать самостоятельно игрушки по вечерам, чтоб мама с папой не нервничали лишний раз. Вы теперь одна команда и малыш поможет вам преодолеть временные трудности вашей семьи.

Когда среди ясного неба вдруг гром, это значит, что организм, не справился с объемом задач, дал сбой. Первый шаг на пути к исцелению – не визит к врачу. Сложнее всего осознать, что мы заблудились в жизни, и движемся не к вершинам, ради которых получали образование, а к темному жизненному тупику.
Первый шаг – самый трудный, но именно он приведет и к улучшению здоровья и к изменению наших взглядов на жизнь. Любите себя! Прислушивайтесь к телу своему! Чтоб тайное стало явным как можно раньше.

Добавить комментарий

Back to top